美肤润颜喝薏米茯苓粥 配鸡肉香菇更有效 2013-10-14 39饮食频道 我要评论

这次食神教的食谱作用不小,有健脾利湿、润肤美容功效,适用于皮肤虚肿、面色暗淡及皮肤褐斑、面部扁平疣的朋友试试。

眼看到秋冬季了,这周食神教大家做几款美肤养颜的食谱。

主题:薏米茯苓粥

食材:薏米200克、茯苓10克、粳米200克、鸡胸脯肉100克、干香菇4个、食盐适量

做法:

1.薏米泡发,捞出沥干水分;香菇泡发洗净切丁;

2.鸡脯肉去皮洗净,飞水后切成丁;梗米洗净;茯苓研粉;

3.锅里加水,薏米,用小火熬煮至能捏烂,另用一锅煮粳米粥,文火1小时左右;

4.两粥合在一起,加香菇、鸡肉丁、茯苓粉熬煮,至黏稠为止,加食盐调味即食。

39食神提醒:

一、薏米茯苓粥主治脾虚湿重 配香菇鸡肉更健脾

中医认为,薏米,阳明药也,能消水肿,令人能食,对扁平疣、浮肿有良好效果;而茯苓是健脾胃、祛痰湿的常用药,与薏米合用可加强健脾利湿功效。加上粳米、鸡肉、香菇,可健脾利湿、滋养精血、退斑消疣的作用,假如精血充盛,对内能滋养脏腑,对外可滋润肌肤,使容颜润泽,看起来精神很好哦!

二、这款粥哪些人可喝?

这次食神教的食谱作用不小,有健脾利湿、润肤美容功效,适用于皮肤虚肿、面色暗淡及皮肤褐斑、面部扁平疣的朋友试试。需要注意的是,这款粥需要常服、久服才有效果,假如肾阳虚弱或因阴虚火旺所致面部红斑疹、面部扁平疣且阴虚较重的患者,不能食用本粥。在这期间不要吃辛辣燥热、油腻的食物。

三、何谓扁平疣?

此病好发于青少年,可突然起病,皮损多发于面部、手背、手臂,表现为大小不等的扁平丘疹,轻度隆起,表面光滑,呈圆形、椭圆形或多角形,境界清楚,可密集分布或由于局部搔抓而呈线状排列,一般无自觉症状,部分患者自觉轻微瘙痒。病程呈慢性经过,可持续多年,部分患者可自行好转。外用药物可采用维a酸软膏、咪喹莫特软膏等治疗。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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