夏季消暑预防长斑 喝杯益母草茶 2013-05-28 39饮食频道 我要评论

益母草加红糖泡茶,益母草味苦性凉,入心包、肝经,有活血、祛瘀、调经、消水的作用,红糖营养价值高,富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素,有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。

夏季炎热,很多人喜欢饮茶消暑。假如你还想预防脸上的雀斑、黄褐斑等等,不妨试试用益母草泡茶喝,祛斑消暑,可谓一举两得。

主题:益母草茶

食材:益母草6克,红糖、绿茶少许

做法:

1、先把益母草用冷水洗一洗,绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用;

2、把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内,熬煮5分钟左右,加入红糖搅拌,凉后当茶饮。

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本品可消暑化瘀。

39食神提醒:

一、益母草活血化瘀 阴虚血少忌服

中医认为,益母草味苦性凉,入心包、肝经,有活血、祛瘀、调经、消水的作用,可治月经不调、难产、产后血晕,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血,泻血,痈肿疮疡等,可内服或外敷。

需要注意的是,阴虚血少的女性朋友忌服。

二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

益母草加红糖泡茶,其中红糖营养价值高,富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素,有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。该食谱美味补虚,主治产后小腹隐隐作痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、面色苍白、舌质淡红、苔薄,脉虚细。

也可将益母草洗净煮水洗脸,有助于消除脸上的斑点。

三、喝茶有讲究 别空腹喝

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

此外,饮茶要适量,忌过度饮茶 因为茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。

39食神每周二提醒:

心最强时间:11~13时 心最弱时间:21~1时 强心关键词:养

39食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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