书的诞生| 4步吃对24节气| 图书抢先读| 食疗前体质测试| 当当网购书| 卓越网购书| 淘宝购书| 料食如神合集

天气炎热吃什么解暑又不伤胃?降温了吃什么食物最取暖?春天犯困吃什么能提神?民以食为天,但“食”亦有道。每个节气都顺应着大自然的安排,每种食材都有着它们自身的特性,请正确选择合适的食材做出美味的菜肴,从而辅助调理我们的身体。39健康网第一本饮食原创图书、由39饮食频道策划编著的图书《二十四节气吃什么》,已顺利出版上市。【查看获奖名单】

民以食为天,但“食”亦有道

图书诞生记
土壤肥了:39饮食频道重点出击
种子发芽:料“食”如神诞生
蓄势待发:受网友肯定,该出书了
灌水施肥:湖南科技出版社加盟
收获果实:作者的自白

主编点评在食品危机频频爆发的今天,如何吃得更健康成为我们每日重要的选题。本书的编撰结合了我们本身的固定栏目:39健康网《料食如神》;书中文字通俗易懂,对人们应时适季的饮食具有较强指导意义。[详细]

4步教你吃对24节气

全文以二十四节气为主线,首先介绍了每个节气的气候特点,人们在此时常出现的一些小毛病,应当做何种重点的预防措施,接着着重介绍了在每个节气比较适合食用的几种常见的、有代表性的食材,最后教大家如何选购食材、几款烹饪出美味佳肴的菜谱,制作方法较为简单,对应时适季的饮食应该具有较强的指导意义。下面以小暑节气为例,四步教你学会养生食疗。

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食疗前体质测试

平和质:最健康

体形匀称、健壮;面色红润;睡眠、饮食良好;大小便正常;适应能力较强

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气虚质:要防反复感冒

平时怕冷、怕热,怕风,容易感冒,每个月都要到医院治感冒,过一阵子又复发

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阳虚质:保暖最重要

怕冷,夏天也不敢吹空调,上腹、背部或腰膝部总觉得有风,喝水喜欢热的

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阴虚质:不宜洗桑拿

大多体形瘦长,常感到手脚心发热,眼睛干涩,脸发烫,易口干,皮肤干

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湿热质:适合大运动量

面部和鼻尖油光发亮,易生粉刺,常感到口苦、口臭或异味,身重困倦

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痰湿质:必须控制体重

偏胖,腹部肥满松软,眼皮微肿,易出汗,常感到胸闷,四肢酸困沉重

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气郁质:要防抑郁症

体形偏瘦,常感情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感,常乳房胀痛

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血瘀质:提防心脑血管病

体形偏瘦,性格急躁,面色口唇偏暗,皮肤干,易出现瘀斑,易脱发

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特禀质:过敏体质最多

易患哮喘,对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;易起荨麻疹,出现瘀点

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九种之外:兼夹体质

有些人可能既具有这种体质的特征,又具有那种体质的表现

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料食如神的问卷调查(注:带红色*的为必选或必填项)

1、您是否有品味美食的兴趣爱好?*
2、您每隔多久出去就餐一次?*
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4、您有自己烹饪美食的爱好吗?*
5、您希望和别人一起交流您的美食心得吗?*
6、是否关注养生方面的信息?
7、对自己目前的身体状况如何评价?*
8、以前有过关于食疗养生方面的学习和了解吗?*
9、您了解食疗养生的途径通常是?*
10、您平时会花一点时间关注食疗养生方面的书籍、新闻或节目等吗*
11、您在收看关于食疗养生的节目或购买这方面书籍时,关注的是*
12、养生方式您实践过那个方面?*
13、39饮食频道食疗原创栏目名叫什么*
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