血瘀型痛经 可吃山楂试试 2013-08-08 39饮食频道 我要评论

血淤型痛经常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。而今天介绍的山楂,具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

有一些朋友容易肤色出现淤斑,口唇黯淡,舌黯或有淤点,或者会血瘀型痛经,这类人或许偏血瘀体质,吃什么比较合适呢?

主题:蜜汁山楂

shanzha

食材:山楂500克、冰糖适量

做法:

1、山楂洗净,去头去蒂,切断取出果核;

2、把去核的山楂放在可微波炉加热的盒中,加白开水,约为山楂分量的一半;再根据口味加冰糖;不盖盖子,将2放微波炉中高火2分钟,取出搅拌;再高火2、3分钟放凉即食。

39食神提醒:

一、血瘀痛经 可吃山楂试试

血瘀体质的人肤色晦暗,色素沉着,容易出现淤斑,口唇黯淡,舌黯或有淤点,舌下络脉紫黯或增粗、脉涩,调养应以活血祛淤、疏利通络为主。宜食用的食品包括黑豆、芝麻、红枣、茄子、荠菜、海带、山楂、金橘、桃仁、番木瓜等。

血淤型痛经常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。而今天介绍的山楂,具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

提醒血瘀质的朋友,要心情开朗,多参加户外活动。

二、山楂的食用方法多种多样

山楂食用方法有哪些?根据不同的炮制方法,山楂可分为生山楂、炒山楂、焦山楂和山楂炭。

生山楂:是不经炒制,只经净制、切制的山楂,因含有有机酸和黄酮类化合物,具有消食化积、活血散瘀的功效,常用于肉食积滞、血瘀经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等症;

炒山楂和焦山楂:因其增加了黄酮类化合物的含量,而有机酸含量略有下降,减少了对胃的刺激,长于消食止泻,多用于食积兼脾虚之泻痢;

山楂炭:味微苦,兼有止泻、止血的功效,多用于肠胃出血或脾虚腹泻兼食滞者。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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