香蕉是很常见的水果,香蕉有很多食疗功能,比如通便、缓解痛经等等,然而殊不知香蕉皮有更多的妙用,比如缓解痔疮、大便后出血等症状,还可以护肤养颜哦。
今天食神就教大家做一道很容易的香蕉食疗方。
主题:清蒸香蕉
食材:香蕉2个
做法:
1.把香蕉洗净,不去皮沥干;
2.往锅里放水,架起蒸锅,把香蕉放在水上蒸,大约20分钟后炖熟;
3.连皮食即可。
此菜用于痔疮及便后出血。
39食神提醒:
一、香蕉清热解毒 生吃熟吃都可以
中医认为香蕉性寒味甘,入脾、胃经,有清热解毒,润肠通便的功效。李时珍在《本草纲目》中说:生食(芭蕉)可以止渴润肺,通血脉,填骨髓,合金疮,解酒毒。最适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液,烦渴喜饮,肠燥便秘,或痔疮便血。
营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。钠的含量很少,而钾的含量是400毫克/100克果肉。由于低脂肪、高能量,所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。香蕉对胃溃疡的人也有利。熟透的香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。
但要注意进食过多,可导致胃肠功能障碍。
二、香蕉性寒最适合燥热人 带皮吃可治痔疮
中医认为香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好少吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。
三、香蕉皮和肉可护肤养颜
香蕉皮和肉都可用来护肤,面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上,皮的内侧朝脸皮的一面,晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。
或者用香蕉肉做面膜:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上痤疮、淡化雀斑。
想美容养颜的朋友,或者深受痔疮之苦的朋友还等什么,还不去买点平民水果香蕉回来试试。
39食神每周三提醒:
土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。
脾最强时间:9~11时 脾最弱时间:19~23时 强脾关键词:补
●脾弱者可把午饭的时间提前到11时,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力;晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
生津和胃妙方:每天早上起床后用自己的舌头刺激出津液并吞下。
39食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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(责任编辑:王健淇)
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