收集医界老祖宗或民间百姓经过诸多“临床实验”得来的补益方法——传世名方和家庭小偏方，包括传世名方、粮谷方、蔬果方、茶饮方、药酒方、膏方、药膳方、花草方，详细解析各方的原料、制作方法、功效等，同时配以小栏目“加味链接”解释更多候选名方偏方的制作方法、原材料、注意事项等，以指导读者根据自身情况，合理地选择最有效的补益方法来补肾养肝。
黑芝麻糊常喝，男人肾好头脑灵光
男人补肾，往往都喜欢寻“偏门左道”，其实，男人补肾，真的不需要那么麻烦。尤其是平常，当听到人群中有一些非专业人士，煞有介事地给人介绍“补肾偏方”时，我都忍不住想去制止。肾不能乱补，并且更无须寻“偏门左道”，简简单单的食材即可。比如黑芝麻。[详细]
韭菜补肾助阳，同补肾食材配炒效果更好
韭菜性温，味辛，有很好的助阳升阳功效，是有名的“壮阳草”，能补五脏六腑之阳气，与补肾的食材搭配，可以增加韭菜和配伍食材的补肾效果。所以补肾壮阳别忘了韭菜，但一定要注意与相关食材搭配。[详细]
李时珍建议粟米生吃，可治肾虚腰脚无力
明代李时珍曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生粟悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”看到这段话，大家应该明白生吃粟米的同时，次日再吃猪肾粥，这才是原来名家推荐给大家的名方组合。粟米是很适合人进补的，有补脾健胃、补肾壮腰之功效.[详细]
桑葚是补肾御用品，煎汤饮可补肝肾两虚
桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目，利五脏关节等，早在两千多年前，就是皇帝御用的补品。桑葚功效多多，特别适合现代人养生补益食用。选择桑葚补肾养生，很有效。桑葚可以鲜食、煎汤、入肴，也可以制成干果，煎汤、入方剂使用。民间多用来煎汤饮用，以补肝肾。[详细]
荷叶在医家的眼里，是很好的“涩精止遗药”。可见荷叶止遗，不是什么秘密，对症者可多选择。
五味子茶强阴补精，常喝男人肾好人清爽《神农本草经》记载，五味子“主益气，补不足，强阴，益男子精”。对症者可以在医师指导下多选择。
杜仲茶补肾强筋，男人越喝越结实日常保健，或者强健筋骨，喝杜仲茶是一个不错的选择。民间也有很多人会选择杜仲茶或杜仲酒来补肾。
熟地黄粥，补肾滋阴“第一粥”熟地黄是一种很好的补肾药，所以用熟地黄制成药膳，对补肾养虚是很有益的。在民间和一些药膳名著中，使用熟地黄最简单的补益方法，就是熟地黄粥。
益智仁粥补肾固精，暖身肾不虚益智仁可暖肾、固精、缩尿，对肾虚遗尿、小便频数、遗精等症有益，最适合肾阳虚的患者。尤其是阳虚怕冷者，用益智仁粥来补肾，可以暖肾、不怕冷。
肉苁蓉粥补肾壮阳，最适合“火力”不壮的男人肉苁蓉在西北人的眼里，是很好的宝贝，可以补肾，也是历代补肾壮阳类处方中使用频率最高的补益药物之一。
“左归酒”补益肝肾，强筋骨，养生延年，非常适合中老年人在家常饮。可以在医师的指导下，科学地选择此酒。[详细]
2.喝五子补肾酒补肾“五子补肾酒”出自《景岳全书》，精选5种可以补肾益精、强正气的药食兼用的药材来配伍，重在补肾益精，，让男人安享“性福”。[详细]
3.一味秘精汤固肾“一味秘精汤”是清宫里的秘方，操作简单，功效强，《本草再新》中讲此方有“健脾固肾”的作用。[详细]
4.一气丹温补脾肾“一气丹”扶正补气、回阳祛寒、温补脾肾，可以让男人不受虚寒之苦，有兴趣的朋友不妨试试此方，但需遵医嘱选择。[详细]
5.约精丸补肾固摄著名的约精丸就是临床防治遗精的重要名方，出自《仁斋直指》，制作方法简单，可以自己在家制作，有兴趣的朋友不妨试试。[详细]
女人以肝为先天，这是因为肝藏血，而女人一生以血为用，并且肝主疏泄，所以对于女人的气机调整有着很重要的作用。女人天生比男人情绪化，所以养肝疏肝会让女人看上去更优雅平和，这对女人的气质、身体、魅力等都有好处。自古以来，无论是民间所用，还是医书所载，都有很多养肝的名方。女性朋友要用好这些方法，这样，女人的健康、美丽等才能得以保证，青春靓丽不再难求。
“甘麦大枣汤”是清心方之祖，全方组方绝妙，甘草、小麦、大枣都是养肝疏肝且养心解郁的效药。用此方可以让女人安心无郁，尤其对于更年期女性，是很好的保健名方，对症者可以在医师的指导下选择。需要提醒的是，湿浊内盛者和心火亢盛者不宜用本方。[详细]
养肝的一个重要方法就是排毒，凡是懂得养生的人都知道这一点，所以他们经常会选择一些绿叶蔬菜来养肝排毒。因为“青入肝”，绿色的蔬菜都是养肝的“先锋”。而根据蔬菜的特性再来进行选择，芹菜和菠菜是常被老百姓用来养肝排毒的蔬菜。[详细]
“麦芽糖浆”凡怫郁致成膨膈等症都可用，尤其是它消谷且能疏肝，也能活血利湿，所以是养肝、防治肝炎的要药。中医临床也有一个“麦芽糖浆”的药膳处方，并且对养肝理气、健脾胃等很有好处，可以来学学。[详细]
“枸杞车前荠菜汤”，选择枸杞叶、车前草、荠菜这三味养肝明目的美味野菜，共奏清热、渗湿、凉肝明目之功，可以让女人的肝好，双眼更有神采。本方共奏主利肝气、和中、杀诸毒、凉肝明目、益胃之功。[详细]
估计有不少人都听说过赤小豆鲤鱼汤，它是一道很好的健脾利湿药膳，且很美味。其实了解了这道菜的养生功效，你会更加喜欢这道菜。因为这道菜可以滋津液、利小便、消胀、除肿、止呕，是祛湿的药膳佳品，对于女人来说，更是养颜、养肝、养心、瘦身的佳品。[详细]
《辞海》中“马齿苋”条目这样写道：“中医学上以全草入药，性寒，味酸，功能清热、解毒、消肿，主治痢疾、疮疡等症。”这说明马齿苋是清热利湿的好药，尤其是在夏季很适合养肝清热。所以女人养肝，别忘了马齿苋。[详细]
“菊花茶”养肝清热明目，经常被老百姓所用。女性朋友养肝可以多选择菊花茶，在养肝的同时还有很好的美容养颜作用。 [详细]
“梅花茶”性平，无毒，入肝经，有疏肝理气、和胃止痛的作用，是中医临床常用的疏肝和胃药。在压力巨大的今天，女性朋友要多饮梅花茶以保肝好、身心安康。 [详细]
“玫瑰花茶”调和肝脾，理气和胃，且能美容养颜，是养肝解郁的名茶，女性朋友多会选择此茶来保健。坚持这个好习惯，继续用此茶来养肝美容吧。[详细]
“炙羊心”可解郁、补心、治膈气，所以能疏肝解郁，女性朋友对症选择食用，可以养肝解郁，避免胸腹胀闷。
阿胶粥益肝养血，治肝血不足症“阿胶粥”是补血圣品，能够促进造血功能，补血滋阴，肝肾同补，最有助于养肝，女性朋友常吃血不虚、肝好、人红润。
斑鸠明目汤护肝明目，强筋健骨“斑鸠明目汤”，顾名思义，是一道可以滋补强身，又能护肝明目、强筋健骨的美食。有兴趣的女性朋友可试试这道药膳。
二至丸补精补血，让女人返老还童“二至丸”可以补肝肾、滋阴血，有助于女人防老抗衰。对症选择，女人可以青春永驻，容颜靓丽。
女贞丸滋补肝肾，乌发明目“女贞丸”补益肝肾、清虚热、明目，主治头昏目眩、须发早白、骨蒸潮热、目暗不明等，女人养肝可多选择。
五子衍宗丸补肝肾，让女人身姿更挺拔“五子衍宗丸”能滋补肝肾、益精明目，治腰酸腿软，能还女人健康挺拔的身姿。有兴趣的女性朋友不妨试试此方。
“五煎膏”出自《古今医鉴》，用五种益肝食物配伍，重在补肝肾、乌须发、防老抗衰，是很适合肝肾阴虚的女性朋友保健的一种良方。[详细]
“金陵草煎方”是《普济方》中的名方，补肾益肝、凉血、止血、乌发都可用它，对症的女性朋友可选用此方养生。[详细]
“茅莓膏”性凉，是补肝良品，能除肝阴虚上火的症状，并且对肝阳上亢、肝郁化火等病症很有益，也对急性肝炎、慢性肝炎有防治作用。[详细]
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