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花草养肝方，让女人的肝好人更靓

2014-02-07 39健康网

核心提示：花草可谓大自然最精华的恩赐，养生功效强，又气味芬芳，不需要太复杂的制作，轻松用沸水一泡即可得养生佳品。所以女性朋友养肝不要忽略了这方便、快捷、美味又功效卓越的养生饮品。

　　花草可谓大自然最精华的恩赐，养生功效强，又气味芬芳，不需要太复杂的制作，轻松用沸水一泡即可得养生佳品。所以女性朋友养肝不要忽略了这方便、快捷、美味又功效卓越的养生饮品。本章精选了数个养肝花草饮品，认真学习其功用及制作方法，为己所用，养好肝，能让你收获更多健康和美丽。

　　◇菊花茶清肝明目，可避免头昏眼花

　　“菊花茶”养肝清热明目，经常被老百姓所用。女性朋友养肝可以多选择菊花茶，在养肝的同时还有很好的美容养颜作用。

　　菊花茶养肝明目，众所周知。中国人极爱菊花，无论是菊花的美丽、品性，还是菊花的食用价值，都值得人喜爱和品鉴。早在战国时期，我们的祖先就有食菊的经验。在《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为“久服利血气，轻身耐老延年”。当今在一些发达国家，吃花已十分盛行，在我国的北京、天津、南京、广州、武汉等地，也日渐成为时尚。但不是所有的菊花都能食用，所以选择时一定要选择能食用的菊花。菊花在临床经验中证实具有平肝明目、散风清热、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等效果显著。

　　菊花的食用方法很多，下面我们一起来看看我们常见的菊花茶的制作。

　　菊花茶

　　【方源】民间传统药膳。

　　【用料】菊花5克，绿茶3克，冰糖适量。

　　【制备】将干菊花和绿茶放入杯中，注入沸水，没过茶，泡半分钟，第一遍倒掉，为洗茶，再注入沸水至满，加入适量的冰糖即可饮用。

　　【用法】代茶饮用。

　　【功效】清肝明目。

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能散风清热、平肝明目。菊花入药的主要有白菊、黄菊、野菊。黄、白两菊，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊味甘、清热力稍弱，常用于平肝明目；黄菊味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊味甚苦，清热解毒的功效很强，也有助于清肝排毒。

　　菊花疏风力较弱，清热力佳。菊花治目赤肿痛，无论属于肝火或风热引起者，均可应用，因该品既能清肝火，又能散风热，常配合蝉蜕、白蒺藜等同用；如肝阴不足，眼目昏花，则多配生地黄、枸杞子等同用。菊花能平降肝阳，对肝阳上亢引起的头目眩晕，往往与珍珠母、葛藤等配伍应用。

　　桑叶与菊花，均能疏散风热、清泄肺肝，故在外感风热、发热头痛及目赤肿痛等时，两药往往相辅为用。但桑叶疏风清肺的功效较好，故治肺燥咳嗽，往往用桑叶而不用菊花；菊花则长于平肝阳，且能清热解毒。

　　多种临床经验证实，菊花养肝清热明目、避免头昏眼花的作用很好，女性养肝一定不要忘了菊花茶。而与绿茶相配，可以增强养肝清热的效果，并且增强花茶的口感。如果你愿意也可以放点桑叶，制成桑菊茶，养肝明目的效果也很好。

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