粮谷养肝方，女人最需学会的养肝方
核心提示：粮谷类食物是我们日常生活中的主食，所以容易得到，且在制作成药膳时，其养生保健的作用能得到更好的发挥，也更受人们的喜爱。对粮谷养肝方，女性朋友千万不要忽视，吃好喝好用好，养好肝，女人会更健康漂亮。
粮谷类食物是我们日常生活中的主食，所以容易得到，且在制作成药膳时，其养生保健的作用能得到更好的发挥，也更受人们的喜爱。对粮谷养肝方，女性朋友千万不要忽视，吃好喝好用好，养好肝，女人会更健康漂亮。本章我们就来学习一些粮谷养肝名方，帮女性朋友们收获健康。
◇甘麦大枣汤疏肝解郁，让女人优雅淡定
“甘麦大枣汤”是清心方之祖，全方组方绝妙，甘草、小麦、大枣都是养肝疏肝且养心解郁的效药。用此方可以让女人安心无郁，尤其对于更年期女性，是很好的保健名方，对症者可以在医师的指导下选择。
女人由于特殊的生理和心志，以及社会地位，比男人更情绪化一些。女人虽然柔美，但是却常常让自己受伤。如果一个人总是情绪过激，无论是喜、怒，还是哀、乐等，都会耗伤心血，累及肝脾，导致气血不足，精血内亏，五脏失于濡养，五志之火内动，上扰心神，以致脏躁不安。由此可见，女人要想身安心安，就必须节制情绪，注意静心、养肝。因为肝主疏泄，调畅气机，如果养不好肝，会让女人的身体更加“情绪化”，导致的健康问题也会更棘手。
临床有一道保健名汤“甘麦大枣汤”，对养心安神、补养肝气等都非常有效，女性朋友要多用此汤。
甘麦大枣汤
【方源】《金匮要略》。
【用料】炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚。
【制备】将上述三味加水适量，小火煎煮20分钟，取煎液两次，混匀。
【用法】早晚温服。
【功效】可以养心安神，补脾和中。主治脏躁，以精神恍惚、常悲伤欲哭不能自主、睡眠不实、言行失常、哈欠频作、舌红苔少等为主症，以及更年期综合征。
甘麦大枣汤在现在的临床中，主要用于养心安神，或者开给更年期女性朋友用。
方中小麦，“肝之谷”也，善养心气，且能消烦利溲止汗，故为君。
大枣，调胃，补中益气，且能补血。因为女性脏躁多源于血虚，所以大枣用在本方中以助补气养血，补脾气。火为土之母，心得所养，则火能生土也。
甘草，泻心火而和胃，故以为臣。
全方妙能联上下水火之气而交会于中土也，所以此方为清心方之祖，不独脏躁宜之，凡盗汗、自汗皆可用。
另外，有一些医师也在此基础上根据患者的情况加减，比如与天五补心丹合用，酌情加减，可以防治精神恍惚、健忘、失眠症状明显且舌红苔少、脉细数、心阴不足、心肾不交；
与温胆汤合用，酌情加减，可有益于失眠症状明显、舌苔黄兼有痰热内蕴者；
与逍遥散或丹栀逍遥散合用，酌情加减，可解心境不佳、烦乱不安、呵欠频作、肝郁明显者。
另外，需要提醒的是，湿浊内盛者和心火亢盛者不宜用本方。此方只适合对症治疗，不可大量服用或小剂量长期服用。服用前要请中医师指导使用。
加味链接
1小麦100克，淘净，清水泡1小时，沥干；萝卜30克，洗净，刮须根，切块；大枣、甘草冲净。将所有材料盛入煮锅，加适量的水，煮沸后，小火炖，煮40分钟至汤浓菜熟即可。可补血补虚，除燥益气。
2小麦粒50克，玉米渣30克。两者泡一夜，煮粥食用。可以清肝，消脂，排毒。
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