《健康三杯茶 你会喝吗？》精彩节选

　　心情烦躁不思饮食喝什么茶？

　　心情烦躁的人经常会不思饮食，所以有“愁伤胃”之说，悦悦说的素馨花确实可以给人带来好心情，是名副其实的“解郁花”。一方面，素馨花清香浓郁，闻之令人心旷神怡；另一方面，用素馨花入药可以疏肝解郁，排解人的不良情绪，有助于心情的调节。我们知道，人的精神活动除了由心所主之外，还与肝的疏泄功能有关。肝的疏泄功能正常，人就会心情舒畅、心智灵敏；疏泄不及，就会出现神情抑郁、沉闷悲伤；而疏泄太过，又会急躁易怒、过于兴奋等。素馨花是入肝经的，有疏肝理气、散结行气的功效，因此可以帮助肝脏排解不良情志因素。

　　肝失疏泄除了会影响人的情绪外，对人体的其他脏腑也会造成影响，比如说不思饮食。我们经常听人说“愁得吃不下饭”，这说明伤心过度了，对胃也是有影响的。

　　那么心情不好又为什么会吃不下饭呢？这要从脏腑和五行的关系来说。肝属木，主疏泄；脾属土，主运化。五行是相生相克的，肝木克脾土，因而心情不畅快使肝气郁结，肝气郁滞又导致脾湿运化，脾胃不和自然就不思饮食。不仅如此，若肝气郁结不得疏泄，还会横逆犯胃，导致肝胃气滞，出现胃痛。

　　所以要想食欲好，脾胃不受心情的影响，疏肝解郁很重要。

　　妇女更年期情绪郁闷者，也可适量饮用素馨花茶，有助于缓和情绪。

　　素馨花茶还有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的女性最适合饮用。

　　心情不好，动手泡一杯“解郁茶”

　　取玫瑰花、素馨花各6克，放入壶内先用温水冲洗一遍，然后冲入开水，待温后即可饮用。此茶被称为“解郁茶”，因为玫瑰同素馨花一样，有着疏肝解郁的作用，同时还可以理气活血，治疗肝胃气痛、食少呕恶。与素馨花一起配伍，两者合二为一，功效更强。

　　所以如果您感到心情郁闷、饭食不下，甚至是出现胃痛、胃胀的情况，不妨泡上这样一杯玫瑰素馨花茶，养肝护胃，止胃痛。让它赶走坏情绪，带来好的心情和食欲。

　　健康三杯茶

　　玫瑰乌梅茶

　　【原料】玫瑰花5朵，乌梅3个，红茶包1包。

　　【制法】先将玫瑰花洗净。锅中倒入250毫升水，放入乌梅煮3分钟至沸，再将乌梅汁冲入红茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。

　　【用法】代茶饮用。

　　【功效】健脾开胃。

　　【主治】食欲不振。

　　二椒茶

　　【原料】辣椒500克，胡椒5克，茶叶10克，食盐适量。

　　【制法】以上4味捣碎，混匀后放入瓶内，密封静置15天即可。

　　【用法】每次取15克泡茶饮。

　　【功效】驱寒解表、健胃。

　　【主治】伤风头痛、食欲不振、消化不良及因胃寒引起的胃痛等。

　　梅子绿茶

　　【原料】绿茶10克，青梅1颗，青梅汁少许，冰糖1大匙。

　　【制法】将冰糖加入热开水煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌匀。

　　【用法】代茶饮用。

　　【功效】可以消除疲劳、增强食欲。

　　【主治】肝胃气滞、不思饮食。

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