《健康三杯茶 你会喝吗？》精彩节选

　　短文摘：

　　【秋天最宜喝什么茶】秋季最好选择喝青茶，因为青茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健养生。在青茶中，又以铁观音为最佳选择。

　　【喝红茶可预防感冒】①红茶里的茶多酚具有抗氧化作用，还能帮助我们抵抗外界病毒的入侵，保护我们的身体健康。②红茶水本身可以抑制口腔及肠胃中的感冒病毒。③红茶属于温性的，暖胃，在冬天喝上一杯红茶水，有很好的御寒作用，因此能够起到预防感冒的作用。

　　【喝白茶可治疗痢疾】①白茶茶叶含有较多的茶多酚和黄酮类物质，对伤寒杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、伤寒沙门氏菌、霍乱弧菌等的生长有一定的抑制作用。②茶多酚具有沉淀蛋白质的功效，细菌蛋白质遇到茶多酚后，即凝聚而失去活性，而白茶在这方面的功效最为显著。③白茶所含的维生素C和B族维生素等，是人体所必需的营养素，对于提高人体的免疫功能大有裨益。

　　【喝款冬花茶可治咳嗽】款冬花在冬季开放，十分耐寒，而且其本身阳气旺盛，可入肺经，对治疗咳嗽有很好的效果。且“款冬花温而不燥，润而不寒，散而不泄，故无论虚实寒热，一切咳嗽之属肺病者，皆可用也”。也就是说，只要是咳嗽，用款冬花治疗肯定会有效果。如果不只是咳，而且还喘，可用蜜炙的款冬花，称作“蜜冬花”或“炙冬花”，药店有售。经过蜜炙后，可以增强其止咳平喘的作用。

　　【代代生姜茶可以止吐】代代花具有和胃的功效，胃气调畅，人自然就不会呕吐。而生姜拥有“呕家圣药”的美誉，将生姜榨汁，滴几滴在舌头上，或者拿一小块生姜慢慢嚼碎，将汁液咽下，都能起到很好的止呕效果。所以，将有止呕作用的生姜与和胃的代代花同用，止呕效果更好。

　　【木槿花茶可止血】①木槿花性寒凉，具有清热凉血的功效，是用来治疗出血症状的良药。②木槿花还有健脾的作用，所以对脾虚型的吐血也有很好的帮助。③对肺热咳嗽引起的吐血，宜选用白色木槿花。因为肺属金对应白色，因此有“白色入肺，多吃白色可养肺”之说。④如果是痔疮出血或大便出血症状，可直接用木槿花煎水服用。

　　【报春花茶可治头痛】报春花含有挥发性芳香油成分，能散发出一股清新的香气，有着极强的镇静作用，因此又被称为“麻痹草”，对于舒缓紧张神经、减轻神经性头痛有很好的治疗效果。报春花还是医学上对抗失眠、痉挛、暴怒等神经性疾病的常用之物，因焦虑而失眠的人，不妨经常喝上几杯报春花茶，便能轻松进入梦乡。

　　【金银花甘草茶解毒治疮疡】金银花具有清热解毒的功效，甘草善解百药之毒。在金银花茶中加入甘草，不仅能够增强金银花清热解毒的功效，另一方面，金银花属于苦寒的中药，可能会伤害脾胃，而甘草具有甘缓护胃的功效，因此两药合用，不但可增强清热解毒之功，而且无伤胃之弊。所以对于痈疽疮疡等症均有很好的疗效。

　　【梅花茶可治胃疼】梅花性平无毒，入肝经，具有疏肝理气、和胃止痛的功效。肝气郁结，则可犯胃，引起胃疼。梅花茶“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”，可以舒肝、和胃、化痰、止胃脘痛。此外，由于梅花性平，最大特点就是能够调理脾胃，舒理气血，但却不会伤阴，非常难得。所以无论是家里的百岁老人，还是天真无邪的宝宝，都可以用梅花来保健。

　　【石菖蒲茉莉茶可治胃病】石菖蒲性温、味辛，归心、脾、肝经，具有祛湿健脾、芳香开窍、和中辟浊的功效。茉莉花有“理气开郁，辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。石菖蒲茉莉茶可用于治疗肝胃气痛、慢性胃炎、消化不良、食管炎、胃下垂等病症。

　　【金莲花茶可治咽喉肿痛】金莲花含有生物碱及黄酮类成分，入茶可以滋阴降火，清热杀菌，尤其对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎和声音嘶哑有消炎治疗的效果，平时饮用可使嗓音清亮。金莲花的药性偏寒，不适合长期饮用。由于它可以清热解毒，所以更针对有实热症的人。也就是说，容易上火、时常嗓子疼、面红目赤的人喝比较好。虚寒体质及女性经期内不宜饮用。

　　【玫瑰花茶让你肤色靓丽】玫瑰茶的主要作用有两个，一个是行气，一个是活血化瘀。中医讲，气为血帅，因此行气可以让血液流动起来，而活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾化掉，相当于清洁的功效。因此饮用玫瑰茶，可以恢复身体气血的正常运行，气血运行正常，肤色也就自然变得红润了。

　　【杏花茶可以祛痘消斑】杏花入肺经。中医认为肺主皮毛，肺气不足，就会导致脸色苍白、萎黄憔悴、没有光泽，或者色素沉着，生出皱纹。另外，肺与大肠互为表里，如果肺失肃降，大肠传导失常，就会导致便秘，影响人体排毒，毒素在体内越积越多，各类大大小小的毛病都会接踵而来。所以，杏花茶能很好地解决“痘”“斑”的烦恼。

　　【喝茉莉花茶告别油光满面】现在很多人饮食多辛辣油腻，容易发生肠胃失调，经常便秘，体内热毒无法及时排出，就会以出油的方式从面部毛孔排出。茉莉花具有清热解毒、润肠通便的功效。爱出油的人，可以常喝茉莉花茶，清爽舒适、控油养颜。

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