《健康三杯茶 你会喝吗？》精彩节选

　　喝什么茶专减肚子上的肉？

　　减腹部脂肪饮用桃花茶最好。我国古代医著《千金要方》里记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”意思就是早晨醒来，空腹饮用3朵桃花，可以减掉腹部脂肪，收腰瘦身。桃花茶性味甘，温和无毒，有消食顺气、化痰利便的功效，是非常好的减肥美容护肤品。

　　我们今天给大家介绍的这种桃花，是经过一定炮制，可以药食两用的桃花。它和我们日常生活中所见的桃花不大一样，颜色不是那么漂亮，但对于我们人体有活血、止痛、化瘀的功效。大家一定要记住，这种桃花不是我们日常见到的桃花，不要自己去公园里随便摘两朵应付，一是没有药性，二是不安全，因为它们在养殖和生长的过程中使用了大量农药。

　　桃花茶的冲饮

　　1．早晨空腹饮用，更利于人体对桃花茶的吸收，对我们的大肠起到消滞活血的作用。

　　2．桃花茶饮用量以3～6朵为宜，也就是1克左右。我们可以循序渐进，由第一天1朵，慢慢增加到两朵，再增加到3朵，它的活血通便效果就日益显现出来。

　　3．桃花水饮用时间不宜太长。饮用六七天后，休息一段时间，10天以后，再饮用六七天，如此循环反复。

　　只要按照我推荐的时间和用量去使用，空腹饮桃花茶减肥的效果非常显著。但要注意桃花茶会影响肠胃功能，尤其对于脾胃虚弱的人，所以不建议长期使用。

　　健康三杯茶

　　桃花瓜仁茶

　　【原料】桃花5克，冬瓜仁5克，白杨柳皮2.5克。

　　【制法】以上3味沸水冲泡，加盖闷5分钟。

　　【用法】每日代茶频饮。

　　【功效】祛风活血、悦泽面容、祛除黑斑。适合面部多黑斑者。

　　消肥健身茶

　　【原料】绿茶。

　　【制法】将绿茶制成茶剂，3～5克一袋。

　　【用法】每日2次，每次一袋，开水冲泡饮服。

　　【功效】有生津润肺、舒通血脉、稳定血压、调节机体代谢之功效。

　　绿茶酸奶瘦身茶

　　【原料】酸奶250毫升，绿茶粉一茶匙。

　　【制法】搅拌均匀。

　　【用法】饭前饮用。

　　【功效】既好喝又有饱足感，祛脂减肥助消化。

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