春天是吃豆的好时节，豆类营养丰富，能为人体提供蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，还有健脾利湿的作用。

吃木瓜能丰胸的说法称，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生长，因此可起到丰胸作用。所谓木瓜酶，全称木瓜蛋白酶，又称“木瓜酵素”。

大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，吃对了蔬菜能让你的肌肤更漂亮。

肾脏对人体来说非常重要，日常生活当中大家需要注意些补肾的方法平时需要注意合理饮食要注意自己的身体变化，全面进行调理，以免造成自身健康受到影响，而且也要注意黑豆的食用方法，有效进行补肾黑豆补肾的吃法都有哪些？

每天一杯牛奶，正在成为越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的四个“黄金时间”，营养吸收效果会更好。

枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。

人经过一夜睡眠后，体内大部分水分被排泄和吸收，这个时候空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。但是有人说喝蜂蜜柠檬水能减肥，这是真的吗？下面我们一起来了解一下吧！

说到脂肪，很多人的第一反应就是油腻腻的肥肉，是脂肪肝。事实上，有的脂肪是对健康有益的，比如下面这几种食物。

吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。

粉丝要怎样选购呢？粉丝作为日常普遍的食物之一，不管直接当主食也好，当食材配料也好，都是我们餐桌上常见的食物之一。那粉丝要怎样挑选呢？怎样的粉丝才是安全的呢？下面我们一起来看看吧！

蔬菜在烹调过程中会损失一定的营养成分，那么蔬菜生吃更好吗？其实不然，总各方面综合考虑，蔬菜煮熟了吃好处更多。

如今，虽说一年四季都能吃到韭菜，但最为鲜嫩可口的还要数春韭。《本草纲目》就曾记载：“韭菜春食则香，夏食则臭”。所以，此时不妨趁着应季多吃点韭菜，关于韭菜的学问可真不少。

生理期是女性身体最虚弱的时候，随着钙、铁、钾、镁的流失，女孩们得好好从食物里补回来。那么，经期能不能喝咖啡呢？姜茶可以缓解痛经吗？

古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。