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问医生

女人生理期可以喝咖啡吗?

2017-04-03爱秀美
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核心提示:生理期是女性身体最虚弱的时候,随着钙、铁、钾、镁的流失,女孩们得好好从食物里补回来。那么,经期能不能喝咖啡呢?姜茶可以缓解痛经吗?

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  生理期是女性身体最虚弱的时候,随着钙、铁、钾、镁的流失,女孩们得好好从食物里补回来。《ETtoday东森新闻云》特别访问医师,请她分享几个解缓经痛的小妙招。

  经期喝咖啡,经血排不干净?

  有另一说法为咖啡因会让血管收缩,所以生理期建议少喝咖啡;中医师表示对一般健康女性来说,并不需要刻意避免咖啡因摄取,但建议多以热饮为主、少吃冰品。

  喝姜茶、热巧克力缓解不是人人都有用

  医师表示,其实姜茶、热巧克力本身没有止痛的作用,但能让心情愉悦不少,藉此减轻生理期的不适感。

  不过,医师特别提醒,这类型饮品只适用于原发性痛经的女性。一般人所谓的经痛,即是找不到实质的疼痛原因的原发性经痛,可借由热敷、喝黑糖姜茶、红豆汤来改善。但若是30、40岁后才突发的经痛,则建议谘询医师治疗。

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