4月24日，丹麦驻华大使馆官方微博发布的一篇题为《生蚝长满海岸，丹麦人却一点也高兴不起来》的文章火了，引发中国网友的广泛关注。小编就来聊聊生蚝吃多了会怎么样？

黑芝麻营养丰富，对于大多数人来说，它都是一种极其适合益补的食物。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

土豆是我们餐桌上常见的一种蔬果，具有健脾和胃、通利大便的功效。消化不良的人可以常吃土豆，便秘人群也可以多吃土豆，对于大便不畅的患者具有显著的效果。曾经有相关研究表明，土豆对于调节消化不良有很好的效果，是胃病跟心脏病患者的良药，常吃土豆还能使中风率下降。

头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它会让头皮的表皮细胞不断分裂而形成细小的头皮屑。头屑问题让很多人都无尽的尴尬，其实要想去除头屑并不难。

菠萝蜜的营养价值非常高，含有糖类、蛋白质等，菠萝蜜的外形和榴莲有点像，但是比榴莲更甜。菠萝蜜营养这么丰富，那要怎样吃呢？下面跟着小编一起来看看吧！

橄榄油的滋润和保养作用能使皮肤保持水润，消除和延缓皱纹。用橄榄油加少许芦荟胶混匀后，涂在眼部周围，能够消除鱼尾纹和眼部细纹；也可以将橄榄油加热至37℃，加入适当蜂蜜制成面膜敷20分钟左右，能有效预防皮肤衰老。

燕麦片的热量，燕麦片是我们经常食用的一种营养食品。它富含各种营养深得中老年、希冀瘦身的女性朋友们的青睐。那么燕麦片的热量到底是怎样的呢？又应当怎么吃燕麦片呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

蜂胶是一种大众喜欢的保健品，蜂胶不仅能美容还能提高免疫力。除了这众所周知的功效之外，蜂胶还有那些功效与作用呢？下面跟着小编一起来看看蜂胶还有哪些功效与作用吧！

紫薯，是一种价格低廉的平民食物，但就是这种平民食物，竟然有很多我们意想不到的保健效果。

我们常说的粗粮，是指的谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类等。现在都说吃粗粮健康，也有很多零食加入了粗粮的概念，似乎只要是粗粮就健康了，其实不然，很多零食里虽然有粗粮，但仍然高糖高油，并不健康，而且粗粮过多食用也可能会带来严重的健康问题。那么怎么吃粗粮才最健康呢？

中医认为，杏仁性味甘温，入肺和大肠经，具有止咳平喘、润肠通便的作用。南杏仁香甜，适合体虚及咳喘的人；北杏仁味苦，能润肠通便、治疗风寒。但杏仁有小毒，过量食用会引起呼吸麻痹。

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的食物。

南瓜具有补中益气，消痰止咳的功效，可用于气虚乏力、肋间神经痛，还能缓解烫伤。南瓜富含钴，能促进新陈代谢，有效降低血糖；南瓜中的锌，是人体生长发育所需的重要物质；南瓜中含有甘露醇，能有效通便、预防便秘。南瓜中的果胶能延缓肠道对单糖类物质的消化和吸收；南瓜还含有一定量的硒，能消除体内脂质过氧化物，可预防糖尿病、心脑血管疾病。

黑芝麻是众所周知的高营养食品，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分一般人均可食用。

是不是经常听说一天三杯水，就能养生啦？其中一杯水就是蜂蜜水，蜂蜜水虽然好处与功效很多，但是蜂蜜水也不是人人都能喝的，有些人的体质是不适合喝蜂蜜水的。喝蜂蜜水要注意哪些禁忌呢？蜂蜜水有哪些具体功效与作用呢？