哺乳期不推荐食用速溶咖啡。
速溶咖啡含有一定的咖啡因，该物质会通过血液循环进入乳汁中，然后被宝宝吸收，从而引起中枢神经系统兴奋，导致心跳加快、呼吸急促等症状，严重时甚至会影响宝宝的生长发育。因此，为了保证宝宝的健康，哺乳期不宜食用速溶咖啡。
除了速溶咖啡外，哺乳期还应避免摄入酒精类饮品以及含有咖啡因的饮料，如可乐等碳酸饮料。
对于哺乳期女性而言，饮食安全至关重要，建议在确保营养均衡的同时，尽量减少摄入可能影响婴幼儿健康的食品或成分。
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