绿茶和茉莉花茶喝了有什么好处

绿茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶和玫瑰花茶等饮品都具有一定的促进新陈代谢、提神醒脑的功效。但需要注意的是，这些饮品并不能替代药物进行治疗。

1.绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，具有抗氧化、抗炎等作用。茉莉花茶富含挥发油和咖啡因，有助于提神醒脑。适量饮用绿茶可以促进新陈代谢，改善皮肤质量，而茉莉花茶则能缓解疲劳，提高注意力。

2.菊花茶

菊花茶由菊花制成，其中含有的黄酮类物质能够起到一定的抑菌杀菌的作用，对于上火导致的眼睛红肿有较好的缓解效果。菊花茶性寒凉，适当喝菊花茶可辅助清热解毒，缓解目赤肿痛的症状。

3.荷叶茶

荷叶茶是以荷花的荷叶为原料制作而成的一种茶饮，其味苦涩微甘，性平，归肝、脾、胃经，具有消暑利湿的功效。荷叶茶中的生物碱成分能够刺激肠道蠕动，从而达到减肥瘦身的目的。

4.决明子茶

决明子茶是将决明子炒熟后泡制而成的饮品，决明子中含有大黄酚、大黄素等物质，这些物质能够抑制葡萄糖吸收，从而降低血糖水平。决明子茶还具有润肠通便的作用，可以帮助排出体内多余的脂肪和毒素，对减肥也有一定帮助。

5.玫瑰花茶

玫瑰花茶以干燥的玫瑰花蕾为原料冲泡而成，玫瑰花茶中富含维生素C以及单宁酸等营养元素，能够加速身体的新陈代谢，促进血液循环。玫瑰花茶还有助于舒缓情绪，减轻压力，改善睡眠质量。

建议每天适量饮用上述茶饮，避免过量摄入引起不良反应。同时注意个人饮食习惯，保持均衡饮食，合理搭配食物，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。