不来例假时可以适量食用冬瓜，但不宜过量。
冬瓜富含维生素C、钾元素等营养物质，能够促进新陈代谢，改善水肿症状，并且不会影响正常的月经周期和生理过程。但是过多摄入可能导致腹泻、腹胀等不适症状，因此需控制摄入量。
如果经期推迟超过7天以上，则不建议饮用冬瓜荷叶茶，以免加重体内寒凉之气，影响正常经血排出。
对于平素体质虚弱或存在痛经等问题者，应谨慎使用上述提及的食物或饮品以调节月经状态。
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不来例假时可以适量食用冬瓜，但不宜过量。
冬瓜富含维生素C、钾元素等营养物质，能够促进新陈代谢，改善水肿症状，并且不会影响正常的月经周期和生理过程。但是过多摄入可能导致腹泻、腹胀等不适症状，因此需控制摄入量。
如果经期推迟超过7天以上，则不建议饮用冬瓜荷叶茶，以免加重体内寒凉之气，影响正常经血排出。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
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