哺乳期吃豆角会回奶吗

哺乳期女性适量食用豆角不会导致回奶。但若大量进食，则可能会引起腹胀、消化不良等不适症状。

1.不会回奶：豆角中含有蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质成分，如钙元素、铁元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且豆角不属于刺激性食物，不会影响乳汁质量也不会对宝宝造成不利的影响。因此，在哺乳期间是可以少量吃的，并不会出现回奶的情况。

2.会回奶：但由于豆角属于一种容易产气的食物，如果哺乳期女性过量摄入则有可能会导致胃肠道负担加重，从而引发腹胀、腹泻等症状发生。此时则可能会影响正常进食，进而使机体获取的营养物质减少，长期以往还可能导致体内缺乏必要的营养素而影响泌乳量，所以不建议过多食用。

由于豆角中含有一种生物毒素称为皂苷，一般需要通过加热的方式破坏掉才能被人体所吸收利用，所以在烹饪前应将其完全煮熟或炒透后才可以食用。而对于处于哺乳期的女性来说，日常也应注意保持饮食清淡，避免过食辛辣刺激性的食物，以免影响到自身及婴儿的身体健康。

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