哺乳期吃肉松回奶吗

哺乳期适量食用肉松不会导致回奶。但长期大量进食可能会对身体造成不良影响，如肥胖、胃肠道不适等。因此建议女性在哺乳期间注意饮食均衡，并适当增加汤汁类食物的摄入。

1.不会回奶：肉松是以肉类为主要原料制作而成的一种食品，含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进乳汁分泌的作用。如果女性仅是偶尔一次少量进食肉松，则通常不会引起回奶的情况发生。此外，在产后恢复期间，由于体质较弱，此时应以清淡易消化的食物为主，可以适当吃一些瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，有助于增强自身体质，也有利于宝宝的生长发育。

2.会肥胖：但由于肉松中含有大量的脂肪和糖分，若产妇过量食用则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起身材发胖的现象。对于本身体重基数较大的女性而言，甚至可能因热量摄入过多而导致血脂升高，不利于身体健康。

3.胃肠道不适：部分产妇在产后的活动量较少，胃肠蠕动减慢，若在此时大量进食肉松后，其中含有的较多的膳食纤维与残渣会刺激胃肠道，使其加快蠕动速度，进而出现腹痛、腹泻等症状。另外，肉松属于一种腌制类零食，若产妇经常食用此类食物，还会增加患上高血压、高脂血症等心脑血管疾病的风险。

4.其他情况：肉松中含盐量较高，若产妇经常或大量进食肉松，体内钠离子含量过高可引起水钠潴留，诱发水肿症状。并且肉松中的反式脂肪酸进入人体后难以被代谢，容易形成动脉粥样硬化斑块，增加冠心病的发生风险。

综上所述，虽然肉松营养价值比较高，但是不建议孕妇吃得太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、嗳气等消化不良的症状。

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