哺乳期女性通常可以适量食用杨桃。若处于回乳期间,则可能会起到一定的辅助作用。
1.可以适量食用的情况:杨桃中含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质,适当进食后能够补充身体所需要的多种微量元素,并不会导致乳汁分泌量减少,也不会影响到宝宝的正常生长和发育。因此,在此阶段一般是可以吃的,但不建议一次性吃得过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。
2.会回奶的情况:如果正处于哺乳期,而且宝宝已经添加辅食,此时是不可以吃的,因为杨桃属于寒性水果,容易导致宝宝出现腹部受凉的情况,甚至还会降低营养价值。另外,由于杨桃具有较强的收敛作用,会导致子宫内的残留物无法及时排出体外,从而引发产后便秘的现象发生。因此,在这种情况下是不能吃的,否则会影响正常的哺乳情况。
需要注意的是,对于体质比较敏感的人群,在吃完以后有可能会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。如果症状比较严重,需要立即停止进食并就医治疗。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。