青橄榄煲汤的功效主要包括清肺利咽、生津止渴等。青橄榄煲的汤可以起到一定的辅助治疗咽喉肿痛、声音嘶哑的作用。
1.清肺利咽:因为青橄榄本身具有清热解毒的功效,在配合其他食材一起吃的时候,比如雪梨、白萝卜等,能够达到一定清肺利咽的效果,对于咳嗽咳痰、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。
2.生津止渴:如果患者出现口干舌燥的情况,此时也可以适当喝一些青橄榄煲的汤进行改善,对身体有一定的好处。但是要避免过量饮用,以免加重肾脏负担,引起不适症状。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、西红柿等,从而为身体补充所需要的维生素C,促进新陈代谢。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。