多吃蓝莓对眼睛有什么好处和坏处

如果适当吃蓝莓一般可以补充营养、保护视力等。但是如果过量食用则可能会导致机体出现上火、过敏等情况。

1.补充营养：由于蓝莓中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、铁、磷等，而人体在适量摄入后通常可以帮助身体补充所需要的营养物质，并且对于自身健康也有一定的好处。

2.保护视力：因为蓝莓中含有的花青素较多，该成分属于天然的抗氧化剂，在进入体内被吸收利用后，可一定程度上帮助清除自由基，从而辅助延缓眼内晶状体的变性进程，所以对于预防近视的发生有一定的作用。但由于其效果有限，因此建议患者不要盲目依赖食物来矫正屈光不正的情况。

3.上火：但如果长期大量进食，则有可能会导致机体内聚集过多的热气引起上火症状发生，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。此时患者可以通过调整饮食结构来进行改善，即停止继续进食蓝莓，必要时也可遵医嘱服用牛黄解毒片或三黄片等药物进行治疗。

4.过敏：另外对于部分易过敏体质的人群而言，若未经过由医生明确存在对该类水果过敏后再行进食，那么此时则很有可能会引起皮肤瘙痒、红疹等症状出现。此种情况下患者应及时前往医院就诊，积极配合医生通过使用氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪口服溶液等抗组胺类药物进行治疗。

除上述情况外，还可能造成其他影响，例如中毒等，建议及时到正规医院眼科就诊，以便于查明具体原因。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。