哺乳期吃花生会回奶吗

哺乳期女性适量食用花生不会导致回奶。如果过量食用可能会引起上火、肥胖等情况发生。

1.不会回奶：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有辅助促进乳汁分泌的作用，在一定程度上也能够达到下奶的效果。因此在哺乳期间是可以少量地吃的，通常不会有明显的副作用，也不会影响到宝宝的正常发育以及自身的健康。

2.会上火：由于花生中的热量比较高，如果一次性吃得过多或者长期大量进食，则容易导致体内的热量聚集，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。此时需要及时调整饮食结构，尽量以清淡为主，可以适当喝些菊花茶、金银花茶进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

另外，在哺乳期要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现其他不适症状时应及时就医治疗。

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