苹果山楂红枣水什么时候喝效果好

苹果、山楂、红枣一起煮水喝具有开胃健脾、补气养血的功效，适合脾胃虚弱的人群以及气血不足人群饮用。一般在晨起和睡前适当服用较好。

中医认为苹果性凉味甘，归肺经、脾经、胃经，具有生津润肺、除烦解暑、益胃和中的功效，适用于治疗热病口渴、消化不良等病症；而山楂具有消食积、散瘀止痛的作用，对于肉食积滞、泻痢腹痛等症状有一定的缓解作用；红枣是药食同源之物，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于治疗面色萎黄或苍白、倦怠乏力、失眠多梦等症状。

若患者出现上述不适症状时，在晨起或者睡前适量地喝一些苹果山楂红枣水，有助于滋阴降火、清肝明目，还可以起到辅助改善睡眠质量的效果。另外需要注意的是，由于苹果属于寒性食物，因此不建议孕妇过量饮用，以免引起流产的情况发生。此外，对苹果过敏者也不宜饮用此款饮品，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红疹等不良反应的发生。

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