夏天吃什么可以解暑

在炎热的夏季想要解暑，在饮食方面可以选择西瓜、绿豆汤等食物帮助解暑。另外还可以选择药物进行解暑，如藿香正气水、清暑益气丸等中成药。

一、食物

1.西瓜：属于寒凉性的水果，水分含量比较多，含有大量的维生素C和多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且具有一定的祛火作用，对于上火所引起的咽喉肿痛以及大便干燥有一定的辅助改善效果，同时还能够起到一定解暑的作用。

2.绿豆汤：主要由绿豆熬煮而成，其中含有丰富的蛋白质成分，还包含钙、磷、铁等多种微量元素，适当喝一些绿豆汤，能够补充身体所需的能量，而且绿豆汤也属于一种偏寒性比较低的食物，不会对胃肠道造成刺激，也不会导致出现腹胀或腹泻的情况发生，同时也可以达到消暑的效果。

二、药物

1.藿香正气水：是一种常见的中药方剂，主要由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、广藿香油等中药材制作而成，服用后能够达到解表化湿以及理气和中的功效，常用于治疗外感风寒、内伤湿滞或者是夏伤暑湿所致的感冒，用药期间应以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激及生冷油腻的食物。

2.清暑益气丸：是由石膏、黄连、党参、白术(炒)、麦冬、玄参、茵陈、扁豆花、焦三仙等成分组成的一种中成药制剂，具有清热化湿以及益气解表的功效，主要用于暑温初起所引起的发热头痛、身倦乏力、胸闷泛恶、不思饮食等症状，用药期间应注意忌食生冷及油腻难消化之物，服药三天后症状无缓解者应及时去医院就诊。

3.其他情况：除上述常见药物以外，患者还可遵医嘱使用十滴水、清凉油等药物解暑。如果患者的脾胃功能较差，则可将上述药物放在冰箱冷藏室冰敷后取出再食用，也可用纱布包裹后放于肚脐处贴敷，均有助于解暑。

若在日常生活中出现了中暑的现象，比如头晕、恶心、呕吐等，需要及时到医院急诊科或者内科就医，完善血常规检查、体温检测等明确诊断，之后积极配合医生治疗。

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