小孩喝苏打水有什么好处

小孩适量喝苏打水对身体有一定的好处，如补充水分、调节食欲等。但需要注意避免过量饮用，以免导致不适症状：一、补充水分

1.预防脱水：如果天气比较炎热或小孩出汗比较多，容易出现轻度的脱水现象，此时适当给小孩喝一些苏打水可以补充体内所需的水分。

2.防止便秘：由于苏打水中含有丰富的矿物质以及微量元素，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到缓解便秘的作用。

3.辅助减肥：因为苏打水中所含有的热量比较低，并且还很容易产生饱腹感，所以对于正在减肥的小孩来说，平时适当地喝一些苏打水是比较有利的。

4.其他方面：若小孩经常大量呕吐或者腹泻，则可能会造成电解质紊乱的情况发生，而苏打水中富含钾元素，此时可遵医嘱通过喝苏打水来补钾，从而维持体内的酸碱平衡。

二、调节食欲

部分小孩不喜欢喝水，但是喜欢味道偏甜的食物，比如饮料、碳酸饮品等，此时家长可以通过让其少量喝苏打水的方式来代替这些饮品，以起到调节食欲的目的。

三、其他方面

在日常生活中，建议小孩不要一次性喝太多的苏打水，否则会加重肾脏负担，甚至还会引发腹胀、腹泻等症状。另外，对于本身患有高血压、高血脂的小孩也不宜过多饮用苏打水，以免增加心脑血管疾病的发生几率。

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