纯牛奶放什么糖好喝

如果对甜味不敏感或存在糖尿病等疾病时，则建议选择无蔗糖的纯牛奶。若喜欢甜味且对甜味较为敏感，可将白砂糖、冰糖或者蜂蜜放入纯牛奶中进行调味。

1.白砂糖：白砂糖是生活中常见的调味品之一，在纯牛奶里加适量白砂糖可以使口感更加香醇绵密，但注意不要过量食用，以免造成血糖升高和肥胖等情况。

2.冰糖：冰糖是一种由蔗糖煎炼而成结晶的硬块状固体糖，质地洁白坚硬，味道清甜，也可用于调味，将其加入纯牛奶内饮用后不仅具有润肺止咳的功效，还能够起到生津养胃的作用，适合咳嗽痰多以及口干舌燥的人群饮用。

3.蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素C、葡萄糖、矿物质等营养成分，适当进食可以补充身体所需的多种微量元素，并且蜂蜜中的果糖属于单糖，容易被人体吸收利用，不会导致脂肪堆积而引起发胖的情况发生。此外，蜂蜜还有一定的药用价值，比如治疗脾胃虚弱、脘腹胀满等病症，因此蜂蜜与纯牛奶一起冲泡不仅可以使饮品的味道更佳，还可以增强其营养价值。

4.枫糖浆：枫糖浆是由槭树的树液熬煮浓缩制作而成的一种食物，其中含有大量的纤维素以及氨基酸成分，而且碳水化合物含量也比较高，适当进食能够快速为机体提供能量，同时还能促进胃肠蠕动帮助排便，但由于热量较高，不适合减肥人群大量摄入。

5.其他：如红糖、白糖、木糖醇、安慕希蓝莓口味奶昔等，均可根据自身喜好添加到纯牛奶中，一般都能达到较好的去腥效果，也能让纯牛奶变得更好喝。

需要注意的是，由于市面上销售的纯牛奶品牌较多，质量良莠不齐，所以在购买时一定要看好生产日期以及保质期，避免喝了过期的纯牛奶出现恶心、呕吐等症状。

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