粉条和面条哪个热量高

100g粉条的热量约为348大卡，而100g面条的热量约为256大卡。因此相同重量下粉条比面条的热量更高一些。

粉条是以红薯、马铃薯等为原料制作而成的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质成分，可以补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。面条中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维等营养成分，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动，有助于消化。如果正处于减肥期间，则不建议吃太多粉条或面条，以免导致体内摄入过多的热量，从而转化为脂肪堆积于身体各处，不利于身体健康。

在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、油条等，以免加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状。若由于进食较多上述两种食物后出现不适症状，可到营养科就诊并完善体脂检测、营养评估等。

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