喝凉水真的对身体不好吗

偶尔或适量地喝凉水一般不会对身体造成太大的影响。但是长期大量喝凉水可能会对人体产生一定的危害，如刺激胃肠、加重肾脏负担等。

1.刺激胃肠道：由于人体的消化道黏膜比较脆弱，在受到冷空气刺激后容易出现不适症状，比如腹痛、腹泻等症状。如果大量饮用凉水还可能会影响食物正常消化，从而引起恶心、呕吐等情况发生。此时患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。

2.加重肾脏负担：因为大量的凉水进入体内需要通过肾脏代谢出体外，若在此期间仍然大量摄入凉水，则会增加肾脏负担，导致排尿次数增多的情况发生。建议患者适当调整饮食结构，避免过量喝水，并且要保持心情舒畅，有助于改善病情。

此外，对于本身患有慢性胃炎、肠易激综合征等疾病的患者来说，应尽量少喝凉水，以免诱发或者加重原有疾病。

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