软枣小柿子的功效与作用

软枣小柿子一般是指软枣猕猴桃。软枣猕猴桃具有补充营养、润肠通便等功效，在医生指导下适量食用对身体有一定的好处。

1.补充营养：软枣猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。但要注意的是，由于软枣猕猴桃中含有的膳食纤维比较丰富，如果一次性吃得过多可能会导致腹胀的情况发生。

2.润肠通便：因为软枣猕猴桃中的水分比较多，并且含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。但是需要注意的是，不建议患者在空腹状态下进食大量的软枣猕猴桃，以免刺激到胃肠黏膜，引起恶心、呕吐等症状。

另外，对于血糖偏高的患者应避免过量食用软枣猕猴桃，以免使体内血糖水平升高，不利于病情控制。若期间出现其他不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。