黑苦荞香茶的功效与作用及食用方法

黑苦荞香茶是用黑苦荞麦芽粉和普洱熟茶按照一定比例制成的冲泡饮品。黑苦荞麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养物质，适量饮用对人体具有一定的功效与作用，如补充营养、促进排便等，但建议在医生指导下合理饮用。

一、功效

1.补充营养：黑苦荞麦中富含多种人体所需的营养成分，如维生素E、B族维生素、烟酸、钙、铁、镁等多种矿物质元素，因此适当喝一些黑苦荞香茶可以为身体提供日常所需的部分营养，对身体健康有一定的好处。

2.促进排便：由于其中含有较多的膳食纤维，而该物质无法被胃肠道吸收，在进食后会刺激胃肠道蠕动从而帮助缓解便秘的情况，对于预防或缓解大肠干燥也有一定的辅助效果。

二、作用

1.改善饥饿感：因为黑苦荞中的淀粉含量较低，所以饱腹感较强，且热量也相对较低，若作为代餐食用，可以在一定程度上减少其他高热量食物的摄入量，有助于控制体重。

2.增强免疫力：黑苦荞麦中含有的蛋白质以及多种微量元素等营养成分，能够参与体内的免疫反应，并可协助白细胞吞噬病原菌，因此适当喝一些黑苦荞香茶可以帮助提高机体的抗病能力。

3.保护心脑血管：黑苦荞麦中所含有的芦丁成分，能软化血管，清除自由基，同时还具有一定降血脂的作用，可在一定程度上辅助降低动脉硬化的发病率，因此患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病的人群也可以适当喝一些黑苦荞香茶来调理病情。

4.其他方面：中医认为黑苦荞属于偏寒凉性的食材，如果存在脾胃虚寒等情况，则不建议大量饮用，以免加重原有不适症状。

此外，虽然黑苦荞香茶的好处有很多，但是只是一种饮品，不能代替药物治疗疾病，若自身出现明显不适症状时，还应及时到医院就诊并进行相关处理。

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