为什么要吃dha藻油

DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的不饱和脂肪酸之一。而DHA藻油是从海洋微藻中提取的纯天然DHA制品，在营养价值上优于鱼油。

1.促进大脑发育：DHA参与脑细胞生长、维持和发育的重要组成成分，因此孕妇补充DHA可促进胎儿大脑及视力的发育，并有助于改善婴儿智力发育迟缓以及轻度弱智症状。

2.维护心脑血管健康：DHA可以降低血清胆固醇水平，抑制体内脂质过氧化反应，从而保护动脉内皮细胞，预防动脉粥样硬化形成和发展。

3.增强免疫力：DHA能通过增加机体T淋巴细胞数量，提高巨噬细胞吞噬靶细胞的能力，调节B淋巴细胞抗体应答能力等途径来增强机体免疫功能。

4.缓解失眠健忘：由于DHA对视网膜光感神经细胞的成熟有重要作用，所以适量摄入DHA能够缓解失眠、烦躁、记忆力减退等症状。

虽然DHA对人体健康十分有益，但也要注意避免过量服用，否则可能会引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。此外，对于过敏体质者、急性鼻炎患者等特殊人群也不宜食用DHA藻油。如果需要长期补充DHA，建议在医生指导下进行。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。