天天吃口香糖没有副作用吗

天天适量嚼口香糖有一定的好处，如清新口气、增强食欲等。但长期大量咀嚼口香糖可能会对牙齿造成一定损伤，并且部分特殊人群也不建议经常性食用。

1.清新口气：由于唾液的pH值呈弱酸性，而大多数细菌适宜在偏碱性的环境下生存，因此通过每天少量地咀嚼口香糖可以起到清洁口腔的作用，从而达到一定的清新口气效果。

2.增强食欲：由于咀嚼口香糖时需要运动面部肌肉，能够促进血液循环，在一定程度上还可以增加胃肠道蠕动，对于消化不良的人群而言，可帮助缓解腹胀等症状，进而使机体更有食欲。

3.保护牙齿：由于口香糖中的高酯甘油酯含量较高，这种物质具有很强的润滑作用，因此可以帮助减少牙龈与牙齿之间的摩擦力，降低龋齿的发生概率。

4.其他方面：如果患者出现打嗝的情况，则可以通过咀嚼口香糖来刺激咽部产生反射，进而起到止呃的效果。此外，从中医角度来讲，长期坚持每天适量地嚼口香糖还具有一定预防大便干结以及便秘的作用。

虽然天天适量嚼口香糖对人体有一定益处，但是需要注意避免长时间大量进食，以免导致唾液中黏蛋白浓缩，容易形成结石并堆积在舌面和颊黏膜表面，继而引起炎症反应，严重者还会诱发溃疡。另外，由于口香糖中含有大量的蔗糖或木糖醇，若患有糖尿病则不建议过多摄入，否则可能会影响血糖控制。

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