黑豆煲什么汤好备孕

从中医角度来说，黑豆性平、味甘，具有活血利水、消肿解毒的功效。女性在准备怀孕期间可以将黑豆与枸杞子、当归等中药材一起煲汤喝，也可以选择将黑豆和冬瓜、红豆等食材煲汤，都对身体有好处。

一、中药材煲汤

1.枸杞子：黑豆可与枸杞子搭配煲汤，二者都属于药食同源的食物，其中枸杞子有益精明目、滋补肝肾的作用，而黑豆则能帮助人体补充蛋白质以及钙元素等营养物质，有助于孕妇身体健康。

2.当归：若存在气血不足的情况，在医生的指导下用黑豆与当归一起煲汤后饮用，能够起到一定补气养血的效果，对于改善此类症状有利。

3.其他药材：如菟丝子、核桃仁、何首乌等，也可与黑豆一起煲汤，如使用菟丝子与黑豆一起煮成汤后饮用，具有温阳益脾、补益肝肾、固精缩尿等功效，适合肝肾虚损所导致的阳痿遗精、耳聋耳鸣、腰膝酸软的人群服用。

二、食物煲汤

1.冬瓜：黑豆中含有较多膳食纤维，适当进食有利于促进肠道蠕动，预防或缓解便秘情况。而冬瓜也含有丰富水分及多种维生素、矿物质成分，两者一起煲汤食用，不仅味道鲜美，还能为机体提供充足营养。

2.红豆：黑豆通常会与红豆一起熬粥或者煲汤，因为红豆中的营养价值较高，含有丰富的皂角苷，这种物质进入体内之后能够帮助肠道蠕动，从而达到一定的减肥瘦身效果。另外红豆还是一种比较常见的中药材，具有清热解毒、健脾止泻的功效。

除了上述食物以外，还可以选择黄芪、红枣、山楂等中药材煲汤，也有利于孕妇的身体健康。虽然通过饮食调理可以在一定程度上辅助备孕，但并不能够达到治疗疾病的目的，如果出现不适症状建议及时到医院就诊处理。

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