公鸡蛋的功效与作用

公鸡产的蛋称为公鸡蛋。公鸡蛋富含蛋白质、胆固醇等营养物质，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、提供能量、保护肝脏、增强体质等。

1.补充营养：公鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素、铁元素以及多种矿物质成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养，对身体健康有帮助。

2.提供能量：由于公鸡蛋中的脂肪含量较低，并且含有较多的卵磷脂和胆固醇，每100g公鸡蛋中含热量为136千卡左右，因此可以给人体提供充足的能量。但不建议减肥人群大量摄入，否则可能会导致体内热量增加，影响到减重的效果。

3.保护肝脏：公鸡蛋中的胆固醇较高，还含有卵磷脂，能促进肝细胞再生，修复损伤的肝组织，在一定程度上有利于肝脏健康。

4.增强体质：公鸡蛋营养价值比较高，其中含有大量的优质蛋白和氨基酸，而且矿物质元素也比较多，比如钙元素、铁元素等，吃了以后能够补充身体所需的营养，增强自身的抵抗力和免疫力。

5.其他功效：中医认为公鸡蛋具有一定的滋阴养血、补气的作用，对于气血不足引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状，有一定的缓解效果。但由于其性温，故热毒旺盛、湿疹、疥癣的人群不宜过多食用。

虽然公鸡蛋的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是高血脂症患者应尽量避免食用，以免加重病情。此外，若想了解更多的内容，可前往医院咨询专业医生。

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