备孕男孩多吃什么水果

备孕期的男女双方均应加强营养，以增强体质。由于男性的精子生成周期较长，在备孕期间多吃富含维生素、叶酸等的食物即可，并没有一定要求吃什么水果的说法。

如果男性想要生男孩，则可以适当增加锌元素以及高蛋白食物的摄入量，如牡蛎、蛤蜊、虾皮、螃蟹等海鲜类食物，还有瘦肉、猪肝、鸡蛋等食物，有助于促进睾丸激素分泌，提高精子质量与数量。同时也可以适当吃一些猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉、柠檬等水果，能够补充人体所需的水分和多种微量元素，对于身体健康有好处。但需要注意的是，水果并没有改变胎儿性别的作用，因此无需过于担心。

夫妻在备孕时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响怀孕。还应该注意保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于精子及卵子的质量。

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