鳕鱼是补什么的

鳕鱼一般是指油性目鳕形目动物鳕科动物北极鳕鱼、银鳞裸额鳕或细鳞裸额鳕等的肉。鳕鱼富含蛋白质、维生素A和D以及钙元素等营养物质，可以补充人体所需的多种营养成分。

1.蛋白质：鳕鱼含有丰富的优质蛋白，食用后可帮助增强体质，提高机体免疫力，并且其脂肪含量较低，适合减肥人群进食。

2.维生素A：鳕鱼中含有大量的维生素A，适量吃一些鳕鱼能够起到明目的作用，在一定程度上还可以预防视力疲劳。

3.维生素D：由于鳕鱼中还含有大量维生素D，因此对于佝偻病患者来说也具有一定的辅助治疗效果。但由于该药物没有治疗疾病的作用，故建议患者应遵医嘱用药进行针对性治疗。

4.钙元素：此外，鳕鱼中的钙元素也比较丰富，适当进食能够为身体补充所需要的钙质，从而促进骨骼健康发育。但对于缺钙的人群，则不建议过量摄入，以免增加肾脏负担，引起不适症状。

虽然鳕鱼的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是痛风、高尿酸血症、过敏人群要禁止服用，否则可能会导致病情加重。另外，日常生活中也要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若自身对鳕鱼存在过敏的情况，则需避免吃鳕鱼，以防诱发皮疹、瘙痒等过敏反应。

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