小米山药粥禁忌是什么

小米和山药都属于比较常见的食物，并不存在禁忌人群。若不对二者过敏，一般正常人适量食用即可。但需要注意的是，对于部分胃肠功能较弱的人群而言，则不建议过量吃。

1.小米：具有健脾养胃、补益肾气的功效，适用于脾胃虚弱、食少纳呆者，可改善反胃呕吐、小儿泄泻等症状。但由于小米中含有一定量的蛋白质与脂肪，所以患有高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病患者应谨慎食用。此外，由于小米中含有的膳食纤维较多，不易被消化吸收，因此急性肠炎或大便次数频繁者也需慎用。

2.山药：味甘性平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津止渴、补肾助阳、润肺生津、止咳祛痰、清虚热、治疗脾虚腹泻的功效。但对于湿盛中满及大实腹急者则不宜服用，以免加重病情。另外，对山药存在过敏史者也不宜使用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿、风团等不适症状。

日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当进食新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质。若出现其他不适症状时应及时就医检查并进行针对性处理，以免延误病情。

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