吃生煎包会胖吗

吃生煎包是否会胖，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔少量地吃一些生煎包，并且在吃完之后积极进行运动锻炼，一般不会导致身体出现肥胖的情况。但如果经常过量食用生煎包，则可能会引起体重增加。

一、不会发胖

1.偶尔少量：生煎包属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质以及多种矿物质等营养成分。适当吃些能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防和改善便秘的症状。但需要注意的是，平时要避免一次性摄入过多的生煎包，以免加重胃肠负担，从而引发消化不良等症状；

2.积极运动：如果吃了生煎包后，还进行了适当的体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等，通常可以将体内多余的热量消耗掉，此时则不容易造成脂肪堆积，也不会引起身体肥胖的现象。

二、会发胖

1.经常大量进食：若长期或大量进食生煎包，由于其主要成分为面粉、肉末、蔬菜等，其中淀粉含量较高，而淀粉可转化为糖分，因此容易导致血糖升高。同时，其中油脂含量也相对较多，所以会导致体内的热量增多，如果没有及时被人体代谢出体外，就有可能转化成脂肪囤积于体内，进而会引起身体肥胖的问题；

2.缺乏运动：如果在吃生煎包的同时，也没有做任何运动锻炼来帮助消耗热量，就会使这些热量在机体内转换为脂肪储存起来，从而引起身体肥胖的问题。

日常生活中建议保持良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。