秋季你一定要喝的滋润型饮料

　　4.补充水分：果汁饮料

　　在这一时节，人体尤其要保证每天摄入足够的水分，多吃些具有滋阴润燥作用的水果。除了梨子以外，甘蔗、苹果、石榴、葡萄都有滋阴润燥的作用。除了鲜榨果汁外，这些水果的高浓度果汁也是不错的选择。

　　产品推荐：

　　椰树石榴汁

　　包装：300ml 铁罐装

　　价格：10元

　　点评：虽然椰树石榴汁的广告“老婆喜欢老公喝石榴汁”很烂，但不能否认这个石榴汁还是不错的。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。如果有发热、口舌干燥者，口臭者食用石榴可以缓解，甚至可以用来解酒后口渴的症状。

　　汇源100%苹果汁

　　包装：1L 利乐装

　　价格：11元

　　点评：苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经;具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效，对中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。汇源苹果汁是大品牌更值得信任。

　　汇源100%葡萄汁

　　包装：1L 利乐装

　　价格：13元

　　点评：葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的大量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

　　小编总结

　　总而言之，秋季的饮料要注重润燥补水，但是注意切不可一味贪凉。虽然秋老虎着实很厉害，立秋之后天气还是很热，但气候实际上已经转凉了，少饮冰冻饮料。还要提醒的是，饮料虽然方便，但再如何号称“天然”的饮料都离不开人工制造的过程。所以最好还是多吃新鲜的当季果蔬，比如梨子、石榴等，对身体最好。

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（责任编辑：陆彩虹）

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