导言:每天喝2000ml水。专家建议多喝水,有利于把体内有害物质的快速排出,可以降低尿液中某些盐类及化学物质的浓度,减少这些物质残留在肾脏,造成损害。
为什么喝水可以“洗”肾
西医认为,人体代谢后的毒素出口主要靠肾脏,可见肾脏在人体内的地位非常重要。
肾脏位于身体的两侧,形似蚕豆,偏向后方,因为肝脏的位置在右侧,所以右肾的位置稍低于左肾。
肾脏如何工作
肾脏最基础的功能是生成和排泄尿液。我们喝水后,水分经过胃肠道吸收入血,血液在全身循环,带走各器官的代谢废物。当血液从蓝色的静脉流到肾脏时,相当于通过一个庞大的过滤网,这里每分钟过滤血液120ml,最后,血液中多余的水分、毒素都留下来,被收集到黄色的肾盂中,等待排泄,其余有用的物质则通过红色的动脉继续巡游全身。
●所以不能憋尿。尿液中携带的都是废物,如果在尿路中储存时间过长,这些毒素就会侵蚀肾脏、膀胱,导致炎症,所以憋尿是肾炎的一大诱因。
为什么一个肾脏就够用?
肾脏的潜力非常大,一个肾的工作已能保证身体需要,所以捐出一个肾脏也不会影响自己的生活。医学界认为,肾的保留极限大约是30%——只要健全的肾组织占30%,就能满足基本生理需要,低于30%,将出现肾功能不全,低于10%~15%,会出现尿毒症。
什么是肾功能不全?
有些药品说明书上标有“肾功能不全者慎用”,说的就是指尿毒症,肾脏出现慢性、进行性的实质损害,不能维持基本功能,各种代谢产物排不出去。
●所以不能随便用药。肾脏是药物及其代谢物的主要排泄器官,当肾脏功能不全时,易造成药物在体内的代谢和排泄障碍,导致药物中毒。所以服药要谨遵医嘱。
为什么肾脏爱长小石头
肾脏血管细小,管路众多,当尿液比较少,或尿中各种盐类的浓度比较高,也可能两种情况同时发生时,尿液流动速度降低,尿中的盐类就沉淀下来,这样的沉淀逐渐增多,就形成了结石。这是肾脏最常见的问题,有时还会伴随出现炎症。
●每天喝2000ml水。专家建议多喝水,有利于把体内有害物质的快速排出,可以降低尿液中某些盐类及化学物质的浓度,减少这些物质残留在肾脏,造成损害。
●经常跳跃。对于刚发现的小结石(直径小于1厘米),可以经常做跳跃活动,有利于排出结石。
(实习编辑:刘小玲)
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擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。
擅长领域:子宫肌瘤、肝癌、前列腺增生、骨肿瘤、膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、乳腺肿瘤、肾癌、盆腔肿瘤、腹膜后肿瘤、胰腺癌、及恶性肿瘤。
擅长领域:胃癌、结肠癌、直肠癌、肝胆胰腺肿瘤、腹膜后肿瘤及腹部其他良恶性疾病的诊断及以手术为主的综合治疗