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女人一生不可不吃的十种食物

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核心提示:1、护发:小麦

  小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

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女人一生不可不吃的十种食物


  1、护发:小麦

  小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

  2、护脑:饼干

  经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

女人一生不可不吃的十种食物


 

  3、护眼:红薯

  红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

女人一生不可不吃的十种食物


 

  4、护肺:番茄

  英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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