秋冬15款滋补靓汤菜谱(组图)

www.39.net  2008-1-8  Yoka时尚网-《美食与美酒》  
冬于已至,又是煲靓汤进行滋补进行时了,赶紧看看给你推荐的15款滋补靓汤,让你补个好冬天。

  琼浆玉液

秋冬15款滋补靓汤菜谱(组图)

  功效:补肝肾、润五肺、益气血。

  原料:核桃仁、芝麻、西米各50克,牛奶、豆浆各10克。

  制作方法

  1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟,然后用搅拌机搅碎成汁。

  2.与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟,待开后即可。

  山楂牛蒡汤

秋冬15款滋补靓汤菜谱(组图)

  功效:消积通便,瘦身养颜

  原料:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克

  制作方法

  1.将山楂洗净,牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。

  2.所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。

  备注:不必添加任何调料。

  养颜乌鸡汤

秋冬15款滋补靓汤菜谱(组图)

  功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

  原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

  制作方法

  1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

  2.加入各种药材,煲至6小时即可。

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