脂肪分饱和脂肪和非饱和脂肪两大类。饱和脂肪一般都对身体无益。非饱和脂肪相对有益，它又分单元非饱和脂肪和多元非饱和脂肪这两类。
生活中有些人嗜好高脂肪的食物，但身体却依旧很健康，这可能就是这些人对有益的非饱和脂肪吸收较好的缘故。对于爱运动、消耗大的人来说，多吃点高脂肪食物也许反而有利于健康。
他说：“我们在治疗心血管疾病病人时，都叫他们吃低脂肪饮食、多运动。实际上，有的病人可能受到的益处不多，可能单靠某一种药就可以解决问题。另一些病人则可能不太需要吃药，单靠改变生活习惯就可以改善健康。”
（实习编辑：黄倩欣）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
青海石油勘探局西宁慢性病医院二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
温州市龙湾区第一人民医院二级甲等 综合医院 公立淮北矿务局朱庄煤矿职工医院二级 综合医院 公立民航广州医院二级甲等 综合医院 民营苏州市沧浪区人民医院二级 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
Cell Host & Microbe：高脂肪饮食可破坏肠道微生态平衡，导致代谢功能障碍
Nat Metabol：定期的禁食模式或能中断高脂肪高热量饮食方式 从而帮助个体活得更久且更加健康！
Science：高脂肪饮食扰乱肠道内壁及其微生物群落，最终增加心血管疾病风险
Cell Stem Cell：揭秘高脂肪饮食促进癌细胞悄无声息产生发展的分子机制
越吃越多，我们为什么不会感觉到饱？
高脂肪类食物有哪些
Cancer Research：高脂肪饮食会让正常肝细胞肿瘤化
高脂肪、高碳水化合物饮食如何影响大脑的健康？
哈佛研究：喝粥与死亡率有关，坚持喝粥的人会更长寿？要怎么喝？
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”