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营养专家推荐早餐食谱

2009-12-03 02:11:0039健康网社区
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核心提示:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。<br><br>  肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。<br><br>  豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。<br><br>  芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。<br><br>
营养专家推荐早餐食谱


  (三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

  黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。

  鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。

  苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

营养专家推荐早餐食谱


  (四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

  皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

  果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

  雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

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