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《24节气吃什么》附录:你属于哪种体质?

2013-06-2039健康网王健淇
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核心提示:在《24节气吃什么》这本书的附录上,我们提供了九种体质测试的基本依据,在食疗养生之前,快来看看你是属于哪种体质吧。

  七、气郁质:要防抑郁症

  这种体质的人大多体形偏瘦,常感到闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,经常无缘无故地叹气,咽喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠、健忘。

  应该说,气郁质的人少数属于先天遗传,其他人则可能是因过去一些不良经历造成,与抑郁症关系密切。

  这类人在饮食上应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。由于这类人容易失眠,睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。

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