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《24节气吃什么》附录:你属于哪种体质?

2013-06-2039健康网王健淇
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核心提示:在《24节气吃什么》这本书的附录上,我们提供了九种体质测试的基本依据,在食疗养生之前,快来看看你是属于哪种体质吧。

  四、阴虚质:不宜洗桑拿

  这类人大多体形瘦长,性格外向、活泼,甚至有点急躁。他们常感到手脚心发热,脸上冒火,眼睛干涩,脸上总像涂了腮红。容易口干,皮肤干,想喝水寒凉体质,大便也偏干燥,容易失眠。

  他们在饮食上应多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。

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