小孩能吃腰果吗，吃腰果的好处

小孩可以适量吃腰果，但不宜过量。

腰果富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙等多种营养素，有助于维持正常的生长发育。此外，其还含有一定的抗氧化物质，可辅助提高免疫力。但是，由于腰果热量较高，过多摄入可能导致体重增加，所以需要适量食用。

如果小孩为过敏体质或对腰果过敏，则不能吃腰果，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

家长平时要严格控制孩子吃腰果的量，避免引起肥胖或其他健康问题。同时还要注意观察孩子是否对其产生不良反应，以便及时处理。

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