宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处和坏处

宝宝吃鹌鹑蛋具有补中益气、健脑益智、增强免疫力、促进骨骼发育等功效和作用。

1.补中益气

鹌鹑蛋具有一定的滋补效果，适量食用可以起到补中益气的作用。

2.健脑益智

鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和多种氨基酸等营养物质，这些物质是大脑神经细胞所需的重要成分，有助于提高记忆力和思维能力。

3.增强免疫力

鹌鹑蛋富含蛋白质及多种维生素和矿物质，能为机体提供必要的营养素，从而增强抵抗力。

4.促进骨骼发育

鹌鹑蛋中的钙质有利于促进儿童青少年骨骼健康发育。

需要注意的是，由于鹌鹑蛋含有较高的胆固醇，对于高血脂或心血管疾病患者而言，不宜过量摄入。此外，婴幼儿开始添加辅食时，应从少量开始，并密切观察是否出现过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。