孕妇可以适量吃鸡精和味精，但不宜过量。
鸡精和味精中含有谷氨酸钠等成分，在孕期食用可为菜肴增添鲜味，改善食欲。但是过量摄入可能会导致电解质失衡，引起水肿、血压升高等不良反应，不利于身体健康。因此，孕妇在使用时应控制用量，确保食品安全与健康。
如果孕妇对于鸡精或味精过敏，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕妇在孕期饮食需注意均衡多样，并避免高盐、高糖食物的过度摄入，以减少潜在的风险。同时，保持充足的水分摄入，促进体内代谢平衡。
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